Was Sie gewinnen
✔ mehr Gelassenheit in herausfordernden Situationen ✔ mehr Klarheit im Umgang mit Schüler*innen und Eltern ✔ mehr Energie statt Dauererschöpfung ✔ mehr Sicherheit im eigenen Handeln ✔ ein spürbar besseres…
Gesund und motiviert bleiben
Wie entsteht Erschöpfung? Guter Stress versus Dauerstress. Welche internen und externen Faktoren spielen eine Rolle? Gesundheit fördern: Bewältigungsstrategien und Ressourcen. Konkrete Maßnahmen. Für mehr Energie…
Daily Struggles – Gelassen bleiben, wenn es darauf ankommt
Warum triggern uns bestimmte Situationen so stark? Denkmuster verstehen und verändern. Wie entsteht unser Selbstwertkonzept. Körperwahrnehmung als Schlüssel für Gelassenheit. Methoden und Techniken für den…
Unterrichtsklima bewusst und aktiv gestalten
Ruhe, Klarheit und Beziehung sind kein Zufall. Gleichwürdigkeit im Klassenzimmer. Führung, Präsenz und Verantwortung. Umgang mit Unterrichtsstörungen. Prävention und Intervention. Für mehr Fokus, Respekt und…
Kommunikation und kollegialen Dialog fördern
Wie kommunizieren wir? Feedbackkultur. Empathischer Dialog als Reflexionsmöglichkeit für die professionelle Psychohygiene. Struktur und Rahmen. Für gegenseitige Unterstützung und Entlastung im Team (auf Wunsch auch…
Elterngespräche sicher und klar führen
Auch schwierige Gespräche können konstruktiv sein. Sicherheit im Umgang mit unterschiedlichen Erwartungen gewinnen. Gemeinsame Basis, Gesprächsintention. Perspektiven, Rollen und Verantwortung. Grenzen wahrnehmen und respektieren. Für…
Wie wir arbeiten
Unsere Angebote sind praxisorientiert, erfahrungsbasiert und auf nachhaltige Umsetzung im Berufsalltag ausgerichtet. Zum Einsatz kommen kurze theoretische Impulse (evidenzbasiert), Selbstreflexion und Transferübungen, konkrete Tools und…
Wer wir sind
Im Rahmen der schulischen Angebote arbeite ich zusammen mit Sabine Gebhardt. Sabine Gebhardt Expertin für achtsamkeitsbasierte Pädagog*innenbildung, Trainerin und Supervisorin. Sie begleitet zu Themen wie…
Mehr im Körper sein
Warum das gut ist? Weil wir dann nicht nur mit dem Verstand, sondern auch oder vor allem mit unserem Körper herausfinden, was uns gerade guttut.…
Was nervt uns eigentlich wirklich?
Ist es echt das Wetter? Die Tatsache, dass Montag ist? Der unkollegiale Kollege? Die launige Chefin? Oder die SuS, weil sie ihre Hausis nicht machen?…
Sommerpause –
die Gelegenheit, die Akkus gründlich aufzuladen. Und eigene Energietankstellen auszumachen – am besten merken oder gleich aufschreiben. Sobald das Hamsterrad sich wieder dreht, ist schnell…
